كيف تعمل آلة زبدة أدريان؟
يتم الحصول على هذا النوع من الزبدة عن طريق طحن أنواع مختلفة من المكسرات. يؤدي هذا الإجراء إلى سحق المكسرات وإنتاج زبدة. زبدة الخضار ، المصنوعة من بذور الزيت وحبوب المكسرات ، هي واحدة من الأطعمة المغذية والمفيدة. يمكنك مزج هذا المنتج مع الكاكاو والعصائر المختلفة وما إلى ذلك وتناوله كوجبة خفيفة.
عادة ما تكون زبدة الجوز دهنية للغاية. لكن الدهون فيها ليست ضارة. البروتين والألياف الموجودة فيها مفيدة للغاية وتنشط. تحافظ الدهون الموجودة في زبدة الجوز على استقرار سكر الدم والأنسولين في الجسم.
تحتوي هذه الزبدة على فيتامينات مختلفة بالإضافة إلى الزنك والنحاس والبوتاسيوم وما إلى ذلك ، وهي مفيدة جدًا ومغذية لجسمك. يوجد الكثير من مضادات الأكسدة في زبدة المكسرات. مما يساعد على صحة القلب وله خصائص مضادة للسرطان.
فوائد زبدة البندق
- التحكم في الوزن
صحيح أن المكسرات تحتوي على الكثير من الدهون ، لكن هذا لا يعني أنه يجب تجنبها ، بل إن نسبة البروتين والألياف العالية فيها ستجعلك تشعر بالشبع ويمتلك المزيد من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المكسرات على دهون غير مشبعة ومفيدة تعمل على حرق السعرات الحرارية.
- السيطرة على نسبة الدهون في الدم
معظم الدهون في المكسرات غير مشبعة ، وهذا أفضل لك من الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم أو الدهون المتحولة الموجودة في العديد من الأطعمة المصنعة. قد يساعد هذا في استقرار نسبة السكر في الدم والأنسولين ، الهرمون الذي ينظم ذلك.
- غني بالعناصر الغذائية
نسبة البروتين العالية والألياف والدهون الصحية ليست الفوائد الوحيدة للمكسرات بالنسبة لك. تحتوي المكسرات أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين E و B6 وحمض الفوليك والنياسين والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم. فقط كن حذرا ، يجب عليك شراء زبدة الجوز من مكان آمن لا يحتوي على مواد حافظة وملح ، وهي ضارة في حد ذاتها.
خصائص أخرى لزبدة الجوز:
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة
- يتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم
- يمنع ويتحكم في مرض السكري من النوع 2
- يقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية. مع وجود الكثير من المغنيسيوم ، فهو يساعد أعصابك وعضلاتك وقلبك وعظامك وضغط الدم.
